aya onoのインスタグラム(onoaya_official) - 2月6日 07時30分

1回の食事で取るタンパク質の量が25gに
女性でまだトレーニング歴も浅いため
1回にたくさんのお肉を食べたとしても全て吸収されるというわけではないみたい…
わたしの体質や私生活に合わせて吸収できるタンパク質量を教えていただきました。
これこそパーソナルトレーニングのいいところです！！
これでも十分お腹いっぱいになりますからね
問題ナシ

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