青木淳也のインスタグラム(blueriveraoki) - 2月2日 15時35分

トマトを喰らう。トマトは美容や健康に嬉しい栄養が豊富！

アンチエイジング効果やダイエット効果があると言われているリコピン。疲れをとる効果が期待されるクエン酸。

ケルセチンは、トマトの皮部分に多い栄養で血管を強化する効果が期待できます。この効果によって、動脈硬化の予防など血管の病気を防ぐことができると言われています。

整腸作用が高い食物繊維。むくみの解消や血圧の上昇抑制の効果が期待できるカリウム。内臓脂肪を溜まりづらくするグルタミン酸。

これだけ栄養が豊富なのに、生でも良し、スープでも良し、焼いても良し、お鍋でも良し、炒めても良し、煮込んでも良しという最高な食材です！

#ベジフル青木
#ブルーリバー青木の食の絶景シリーズ #接写 #トマト #栄養 #リコピン #感謝 #復帰

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する