二村春香のインスタグラム(haruka_futamura) - 1月27日 22時58分

これがまぁ辛いこと！
脚の裏側を鍛えれます！
ふくらはぎ〜もも裏、お尻まで！

25回からのそのまま10秒キープ！
×3セットくらい？？やりました！

やり方は足場につま先だけ乗せてアキレス腱伸ばしたみたいな状態からつま先立ち！の繰り返し！

伝わってるのか？？
というか、これなんの投稿？笑

マッスルっていうハッシュタグじわる?

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