みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月27日 12時29分

?お昼ごはん
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#糖質制限 ✩
#コンビニ (#ファミリーマート )
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12:00
紅鮭の塩焼き (p15 f9 c0.1)
1/2日のサラダ(p2 f0.4 c7)
ヨーグルト (p4 f0 c5)←砂糖不使用のやつ
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野菜のドレッシングは、ノンオイル。
生姜とみょうがの香味野菜(c3)
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14:00 おやつ
ゆでたまご p6
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学校だと、拘束されてるから、
糖質制限できるんだ。笑
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2017年入ってから、
#太るクセをやめてみた の本じゃないけど
#太る食事 を積極的にやってたよね。笑
まぁお祭り人間だから。#パン祭り
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すっごく反省してるよ。笑
反省しまくりで、凹んでる。立ち直れない。笑
優先順位あるとはいえ、立ち直れない。笑
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アゴの肉がつきすぎて、
下向くと、アゴの肉がつるんだけど。
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ほっぺたに、肉がつきすぎて、
ご飯食べるたびに、口の中の肉
かじっちゃうんだけど。
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?さん、やっぱり助けて〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
って私の心の叫び、届くわけないか。
心の叫びどころか、身体が悲鳴あげているぞ。
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次のトレでモリモリやらせてもらお。
食事管理は、全てわたしの責任です。(笑)
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３ヶ月くらいかかるかな?
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ライザップの紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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