永田レイナのインスタグラム(reina_nagata) - 1月26日 10時52分

完全に昨日の残り物朝ごはん。
山菜ごはんおにぎりのおこげが幸せ。
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昨日のレッグプレスのおかげでお尻の筋肉痛がひどく
今日明日は三角座りできなさそうだなぁと思った朝。
(でもそれだけ効いてるってこと)
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ちなみに私が昨日行ったのは
お尻ともも裏を鍛えるためのトレーニングなので
かかとに重心を置いてます。
目的によってマシンの使い方も変わってきますからね。
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たくさん食べたらたくさん動く。
この当たり前のことが結構大事だったりします。
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