makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月25日 13時13分
・
・
朝から大忙しです??
・
これからお肌のお手入れ会なんだけど、今頃朝ごはん??
・
昼じゃん??
・
昨日作ったのを動画で❤️
・
本当は息子の為に‼️
・
#ジュニアプロテイン を買ったはいいけど、全く飲まないからこれに変身❤️??❤️
・
これなら、#部活終わりの栄養補給と小腹満たし に良いかなぁ〜〜って❤️?❤️
・
・
#使用したプロテインはストーリーに出しました?
・
・
✨#100%生おからのプロテインバー ✨
・
#makahouフード ・・
・
こちらの動画は、#私用 に作った物です?❤️
・
?#豆乳 300cc
?#生おから 100g
?ドライフルーツ 80g
・
✨#ソイプロテイン (ミルクティー味) 100g
(息子のはジュニアプロテイン)
✨アーモンドプードル 20g
✨はちみつ 20g
✨卵 2個
(✨私のみピーチティー1P)
・
・
1️⃣ ?を全て混ぜて浸しておく
・
2️⃣ 1️⃣にソイプロテイン、アーモンドプードル、はちみつ、卵を入れてよく混ぜる
・
3️⃣ 混ざったら、ピーチティーの葉を入れ混ぜる(香りづけ)
・
4️⃣ 天板に2cmくらいの厚さに伸ばす
・
5️⃣ 200度のオーブンで25分
・
6️⃣ 粗熱をとって、お好みの大きさにカットして、切った面を上にして並べる
・
7️⃣ 180度のオーブンで8分 もう一度焼く
・
8️⃣ 粗熱が取れたら出来上がり❤️
・
初めてプロテインバーとやらを作ったけど、息子のココア味も‼️私のミルクティー味も‼️激ウマ?❤️で、びっくり‼️‼️
・
今日からお弁当と一緒に持って行きましたぁ?????
・
#ダイエット#ダイエッター#プロテイン#ソイプロテインバー#手作り#ジュニアプロテイン#おから使用#おから
#低カロリー#高タンパク#栄養バランス#栄養補助食品 #シェイプアンドビューティー
#ザバス ・
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
726
35
2017/1/25