miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 1月20日 20時04分

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✾まぐろのカツレツセット✾
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昨日のアヒージョの献立は
こんな感じでしたぁ！
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❶まぐろの低糖質カツレツ
～赤ワインバルサミコソース～
❷アボカドマヨたまチーズ
❸ローストビーフ
❹海老とマッシュルームのアヒージョ
❺ボーンブロススープ
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❶ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[3352571]
＊こんな感じの作り方で
衣は薄力粉つけずに
❷で残った卵白にくぐらせて
砕いた高野豆腐と砕いたピーナッツで♪
ソース→ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID[418396]
＊ジャムなし！
❷アボカドの種の部分に黄身を入れて
マヨネーズとチーズをのせてトースターでチン♪
❸市販のローストビーフ
❹昨日のpost参照
❺ボーンブロスに舞茸と❶で余った
卵白を入れてコンソメとカレー粉で味付け！
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今日は1人お家でこの前の
筋トレしましたぁ☆*ﾟ
筋肉痛が残ってるからか
前回よりキツイ(×∀×;ﾉ)ﾉ!!
そして1人だと心が折れそうになる↓
また今日も生まれたての小鹿です(笑)
_:('ε';」 ∠):_ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
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