北岡悟のインスタグラム(lotuskitaoka) - 1月19日 03時17分

ロッキー川村の奥様エイドリアンから、ロッキー川村伝手に鶏ハムいただいたのでそれを使って北岡悟丼🍚
北岡悟のここ一年くらいの自炊は95%くらい北岡悟丼🍚
北岡悟の身体は北岡悟丼でできている💪🏾
気になるレシピは、
【白米玄米半々で炊いたご飯の上に、茹で卵+茹で鶏胸肉+茹でホウレン草+納豆+キムチ、味付けは純玄米黒酢+醤油】
以上になります🤗✨
今夜は特別に生卵一個プラス🥚
カロリー気になる方はご飯の量等ボリュームで調整してください😋
#北岡悟丼
#タンパク質 #たんぱく質 #蛋白質 #たんぱくしつ

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