池田莉子のインスタグラム(ricoikeda) - 1月14日 15時23分

撮影の空き時間はみんなでYOGA‼︎ ❤️❤️ .
19歳からインストラクターをしているので実は7年目❣️ .

どこにいてもみんなが悩み相談をしてくれるのでお悩みに合わせて莉子のプチヨガレッスンが始まります！！??✨✨ .

これはポッコリ下腹に効く
?船のポーズ。

体幹と脚のインナーマッスルを活性化してくれるので、強い腹筋をつくることが出来ますよ〜〜 ✨✨✨ .
またポーズの説明も載せますね?? .
ヨガのみんなで一つになる感じがたまらなく好き。

#shooting #model #yoga #みんなでヨガ #船のポーズ #ナヴァーサナ #ヨガ

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