京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 1月12日 14時20分

股関節は吐く息と一緒に、自分の呼吸をちゃんと味わって全身に届けていくイメージで。内腿に痛みを感じたら、片方の膝を内側に折り曲げるやり方もオススメです?✌️? The most importance for the hip flexibility is ""Deep breathing "".The more you hear the breath sounds from your nose, The more you can hear the inner voice from your body:)次は1/21 (土)9:30-11:00@ゴールドジム南青山のReebok DAY担当します?たくさん動くクラスで、腹筋とお尻にしっかりアプローチしてから、5種類の太陽礼拝のシークエンスをフローしていく90分。ぜひ遊びにきてください(๑>◡<๑)✨
Next class is 21st Saturday morning in Goldgym Minami Aoyama ! Hope to see you on the yoga mat! ?‍♀️?#ゴールドジム #ヨガ #ストレッチ #yoga #股関節ストレッチ #筋トレ女子 #リーボック #人間をきわめろ #backtraining

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