中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 1月11日 08時30分

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今年の目標の１つ、
☆マットの上に立つ時間を増やす☆
やる事はエンドレスにあるので、あえて時間を取らないと永遠に順番は回って来ないし、少し時間をキープしてでも自分の心身のメンテナンスをしている方が結果効率アップする。
体も心も健やかで心地よくいられるのでお得だな、としみじみ感じる朝でした☺︎
寒いけど、気持ちのいいお天気！
皆さま、よい１日を〜♪
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#morningyoga #yoga #母ちゃんのセルフメンテナンス
#家庭の中でママの健康はとても大切

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