kogao283のインスタグラム(kogao283) - 12月17日 22時20分

#Repost @kogao283 with @repostapp
・・・ #ほうれい線が消える #エクササイズ
✔用意するもの
・ 空の２ℓペットボトル
・ #キレイになりたい ✨気持ち！ヤル気?☚大事*
*
①足を肩幅に開く
②｢ほーっ｣と息を全部吐き出す
③ペットボトルに口を付け思い切り吸い込む
④思い切り吐き出す
*
1日3セット

#ほうれい線 に有効です！
少しづつ薄くなってきます！
*
?ポイント?
#吸い込むときにお尻?をキュッと締める！

こちらも同時に行うことで

#膣トレ ?としても有効

ぜひお試しあれ♡

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