まこ/makoのインスタグラム(ma_ko11) - 12月11日 14時22分

calorie500 さんの動画第二弾です。
こんかいはワンプレートを作らせていただきました。
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calorie500さんは管理栄養士さんがプロデュースした全て500Cal以下の動画レシピを紹介されています。
（レシピは @calorie500 をチェック❣）
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🍴チキンマスタードソテー
🍴アボカドサラダ
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こちらのレシピのお題が
『美肌に期待！？ビタミンプレート』で、くいつかずにおれないお題です。
しかもワンプレートが449kcal❣️
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アボカドとオリーブ油の不飽和脂肪酸であるオレイン酸はビタミンCと一緒にとることで美肌効果が更に高まるらしいです。
いやはや勉強になりました。
アボカドとフルーツとオリーブオイルを使ったサラダはこれ以来わたしもよく作ってます。
皆さんもよければお試しくださいませ。 .
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