ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 12月5日 11時56分

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トレーニングしてからの
ストレッチは本当に大切ですヽ(*´∀`)ﾉ
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この前、腰をビキッッッとしたのも
深層部分のほぐしが
足りてなかったようで.....
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ポールは毎日やってたのですが、
奥の奥まで届くには❓❓❓❓
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私のストレッチの?仲間入りした.....
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✨✨?テニスボール?✨✨
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この子をガッツリ
お尻っぺたにぶっ指して
ごりごりしたり、じわ➰とのったりヽ(*´∀`)ﾉ?
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私の腰のビキッッッは
お尻の凝り固まりと
背中の凝り固まりから
来てる感じがしてますので、
ほぐしもしっっっかりやります?❤❤
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テニスボール。。
やりおるな?✨✨✨
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#ストレッチ #マッサージ #解す #巡る
#凝り固まる と #脂肪 #落ちない #筋肉 #つかない
#悪循環 #循環させる #巡りをよくする
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる
#小さな努力をコツコツと

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