Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 11月15日 10時27分

Today's #cookingvideo .
#キムチ納豆 サラダ付き
野菜たっぷり #焼きそば
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#低カロリー な#晩酌 メニューを撮影させて頂きました?✨
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飲みたいけど、食べたーいな人向きですよ??
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[キムチ納豆サラダ付き！野菜たっぷりの焼きそば] =465kcal♪=
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【材料】
ビール：缶350ml
納豆：1パック
キムチ：20g
レタス：1枚
キャベツ:1枚
豚ロース肉スライス：40g
焼きそば用中華めん：20g
玉ねぎ：20g
ピーマン：10g
にんじん：10g
油：小さじ1
顆粒中華だし：小さじ1/2
塩：少々
コショウ：少々
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【手順】
1:納豆とキムチを混ぜ合わせます.
2:器に食べやすい大きさに切ったレタスを敷き、その上に1を盛ります。
3:キャベツ、ピーマン、人参、玉ねぎ、肉を千切りにします
4:フライパンに油を熱し、肉と野菜を炒める。
5:麺も加え炒め、顆粒だし、しお、コショウで味を調える。 .
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色んなレシピは @calorie500 にて
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私の料理動画の記録は
#sayaka料理動画
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2016.11.15
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