ヤミーのインスタグラム(ym_3stepcooking) - 11月14日 10時13分

11月14日の朝ごはん。調理時間12分。厚揚げと根菜のみそ汁
*
厚揚げと根菜のみそ汁、コンポートの残りのベリー入りヨーグルト、ハーブティー。
*
鍋に水を入れて、冷凍しておいた大根、にんじん、しいたけを入れて旨みが出るまで煮てから、厚揚げといんげんを加えて最後にみそ。
*
みそは今年の3月に仕込んだものですが、もう無くなっちゃうので来年は3倍量で作ろうかな〜。(ヤミーズキッチンでやろうかしら)
最近和食率が高いせいか今年は減りが早かった！
*
ここ数日ちょっと食事制限でした。
花粉症がひどかったのもあって、急激な食物アレルギーの症状が出てしまって。
もともとアレルギー体質なので、一応気をつけてるんですけどね〜。
*
かゆいし苦しいし、薬の副作用で寝ちゃうしでツラかった。
寝たからといって治るものではないからね〜。花粉症がおさまるまで食べ物に気をつけます。
*
ま、こういう時は、アレルギー起こしそうなものは自然と食べたくなくなるんだけどね。(見ただけでなんとなくかゆいから)
肉と野菜と豆生活。ダイエットになるかも！
*
#朝ごはん #朝時間 #みそ汁が主食 #アレルギー対策ごはん #foodstagram

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する