上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 11月12日 13時25分

おはよう( ^ω^ )
今日は良いお天気ですね??
冬の太陽はありがたみを感じます…
.
さてさて、食べ過ぎたときは
どうすれば良いですか？
というご質問を頂きましたが
それが朝や昼なら日中よく動き
よく歩き消費させること！
それが夜ならなるべく寝るまでに
3時間は空けてそして良質な睡眠を取る事！
可能であれば次の日はプチファスティング
したりすると良いかも、、！！！
睡眠はダイエット面でもスキンケア面でも
本当に大事だなって最近身に染みてます。。
.
帽子はこの前とまた違うキャスケットさん?
イヤリングはLOVABLE✨❤️
いつもより大人っぽいアクセです?
#ひぃエット #ダイエット #食べ過ぎ
#デトックス #睡眠 #大事 #スキンケア
#다이어트 #节食 #健康
#アクセサリー #イヤリング #ハンドメイド
#アクセ #キャスケット #帽子
#diet #skin #skincare #beauty #healthy
#regime #accessory #earring #Perl
#casquette #LOVABLE #gm #me #model

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• lovable.handmade_accessories