北欧、暮らしの道具店のインスタグラム(hokuoh_kurashi) - 11月12日 08時59分

＊＊朝ごはんは「コップ一杯の水」だけ。30代から変えた食事のとり方＊＊・胃もたれがきっかけで、朝食の代わりにコップ一杯の水を飲むようになったという、陶芸家のよしおかれいさん。お昼近くになると、朝昼兼用の食事を取るのだそうです。よしおかさん：「午前中のひと仕事を終えたら、お昼ごろにブランチをとります。できるだけ色んな食材で栄養を摂れるように、たっぷりサラダをいただきます。サラダなので刻んだりちぎったりするだけ。豆類はまとめて茹でておいて数回に分けて使い、なるべく手間をかけないようにしています。野菜は義姉の実家から送られてきたり、地元のものを購入したりして、色んな種類をたくさん食べます。購入するパンも、ナッツやドライフルーツがたくさん入ったものを選んでいます。食事の回数を減らしているので、食材の種類は減らないように気をつけています」・#北欧暮らしの道具店#あさごはん#朝#あさ#朝時間#ブランチ#パン

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