小川麻衣子のインスタグラム(maiko_ogawa) - 11月6日 01時06分
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疲れすぎて眠すぎて家帰ってきて即寝た?
気付いたら夜になっててビックリしたよ?
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基本的に週末はトレーニングしない私。
それはカラダを回復するためです??
来週一週間は追い込み週間です！
大会もそうだけど今は大会というより自分のカラダのボディメイキングを徹底してます☺️
みんな自分のペースがあるから頑張りましょー?✨
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「痩せるだけじゃキレイになれない」←間違いない！
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#中村アンちゃんと同い年#勝手に親近感#筋トレ女子#筋肉女子#腹筋女子#ボディメイク#fitnessmodel#model .
私は毎週、workout2回、キックボクシング1回、自主トレーニング1,2回で週4,5程度でしています??
けど食事をしっかり管理しないとカラダを壊す?
結構減量食はカラダを冷やしてしまう原因があるから特に女性は婦人科系の方が崩れてしまうから温めたり暖かいものを食べたりとしっかりケアをしないといけないですね?←特に私??
薬剤師さんと相談して、もうこの時期から背中とお腹にカイロを貼ることにしました?www
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#followme#followmeplease .
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2016/11/6
