ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 11月1日 20時31分

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お昼がちゃちゃっと
チョップドサラダで済ませてしまったので
夜はお肉食べました?❤✨✨
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しのぴちゃまがくれた
A1ステーキソースを添えて❤❤
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?トンテキA1ソースdinner?
・牛より豚が美味しそうだったのwww焼き
・ハーブサラダ
・超絶半熟ゆでたまんとアボカドサラダ
・炭酸水
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『A1ソース』程よい酸味があって
とっても美味しかったです?✨✨
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次は美味しい牛肉ゲットしなきゃ❤❤❤
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何にでも合いそうな万能ソースだよねヽ(*´∀`)ﾉ✨✨
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寒さのせいかここ数日、
胃痛があるので
禁酒しております???
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季節の変わり目とかで
よく胃腸炎になったりしてるので
温めて気を付けます?✨✨✨
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さて、お風呂から出たら
リファとストレッチポールで
癒しタイム入ります?❤❤
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?Today's Training?
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up stretch
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training gym ver.
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腹筋training gym ver.
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?ゆりあmenu?
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サイドベント
アーノルドプレス
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?有酸素運動?
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高強度interval training
エアロバイク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h30min ）
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これからtrainingする人は
#レッツワークアウト ?✨❤
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