山口大地のインスタグラム(yamaguchidaichi_official) - 11月1日 20時28分

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#カーボディプリート は1日で糖質を体重×10〜12g摂取するのですが、これがまた大変…
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と、思いきや
炭水化物大好き人間の自分にとっては簡単過ぎました。
逆に食べ過ぎないように気をつけなければ…
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今日はチョコクリスピー、パスタ、大福、バナナ、蜂蜜、白米、干し芋を全て大盛りで取りました。
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やっとパンプしてきたかな？
といった感じ
明日からカリウムを多く摂取して、ナトリウムと水分のバランスを調整します。
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以前スムージー断食の際
ナトリウム不足でぶっ倒れかけたので塩分は慎重に調節します。
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