高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 10月25日 23時38分

先日の森さんtraining p(^_^)q

@森 拓郎
#森拓郎

動画ではdead lift 62.5kg載せてるけど、確か65kgも持ちましたっけ…？森さん？
(聞いたらまだ持ってないそうです。笑)
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30歳までに(個人的なきりのいい数字ってだけで何歳からでも頑張りましょう^ ^)
筋肉量を本気で増やしたいため、今は体重など気にせず筋肉量増加を目標に。
筋肉量増えてから無駄な脂肪を減らしていく作戦。
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トレーナーさんやビルダーさん達のやり方なので信じれます。 「痩せながら筋肉つけたいんです…」というのは難しいみたい！
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欲張って素早くいっぺんにというのはできないので、ちゃんとなりたい体をイメージして地道にコツコツと。健康的な美しさを✌︎ ・
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#bodymake
#ボディメイク
#地道にコツコツと

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