みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 10月24日 21時26分

【レンジでお好み焼きです～！！】
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20㎝くらいの耐熱容器に、刻んだ#キャベツ （1/4個）・#かつおだしの素 （小さじ2）・イカの#天かす （大さじ4）・#卵 （4個）を混ぜたら、ラップをして600wの#レンジ で7分チン?
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#小麦粉なし なのにちゃんとした#お好み焼き になります～?✨#ヘルシー で#栄養たっぷり ですよ～??
めちゃ楽だからこればっかり（笑）?
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#電子レンジ#簡単レシピ#時短#instayum #レンチン#みきママ #みきママごはん #おうち料理研究家

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