佐藤嘉洋のインスタグラム(yoshihirosato1981) - 10月24日 15時43分

週末カラダを動かさずに飲み食いして遊んだ人は、今日の仕事終わりに軽く汗流して、週始めの憂鬱を吹き飛ばそう。 「月曜だし、カラダ疲れるのイヤだなあ」

と思いがちだけど違うのよ。
軽く動かすと明日から楽になれるのよ。
腰痛も肩こりも楽になるよ。
心地よい運動に、心地よい疲労感が、心をスッキリさせるのよ。

昨日の私がそうでした。

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