aya onoのインスタグラム(onoaya_official) - 10月11日 12時19分

『3週間続ければそれが習慣化する』
と言われていますね！
筋トレも食事もまずは3週間と自分に言い聞かせモチベーションを維持していこうと思います?

ランチはサラダボール
しっかり鶏肉でたんぱく質、雑穀米でエネルギーも取れてバッチリなランチです?
これがなんと500円！！ワンコインでボリューム満点！！
通うしかないです?

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