森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 10月10日 11時05分
糖質も種類があって、その特性がある。運動しない人にとって無駄になり易いのが果糖。
脂質も沢山種類がある。
摂る方が代謝が良くなる油と、代謝が狂う油。
でも、これらはエネルギーだから、もちろんどれも摂り過ぎれば問題あり。
難しいけど、加工品を避けるならシンプルに摂りすぎは防げる。加工品を食べていきたいなら勉強するのが吉。
「意志が弱い」と感じるのは「我慢がない」のではなく「物事の見方が間違ってる」だけなのかもね。
#森拓郎 #ダイエット
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
454
4
2016/10/10