岡田マリアのインスタグラム(maria_okada) - 10月8日 21時48分

季節の変わり目、とか、自律神経の乱れという言葉を初めて意識・体感しているこの秋?規則正しい食生活、睡眠、適度な運動、湯船に浸かる、その後冷水を手足にかける、これ以外にやるべきことはなんだろう〜

一番の課題は十分な睡眠を取ることだけどこれが難しい。早起きはしてるから早寝。これを機に頑張らねばっ。

今日はそんなだし断ろうかなーとも思ったパパとの神楽坂ナイト、思い切って出掛けて良かった。リラックス??? 皆さんも素敵な夜、週末を！

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