yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 9月28日 21時26分

只今プランクチャレンジ13日目。58.8キロ。今日も蒸し暑かったですね。最近、「パイナップルダイエット」というダイエット方法があるのを知りました。パイナップルに含まれるブロメリンがタンパク質を分解し、消化吸収を高める働きがあるそうです。栄養は豊富なのにローカロリー。いたれりつくせりです。
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朝食「バナナ、みかん、ロールケーキ」
昼食「ごはん、味噌汁、かぼちゃコロッケ、野菜炒め」
夕食「野菜炒め、豆腐、納豆、パイナップル」
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