大道寺愛のインスタグラム(aidaidoji) - 9月24日 17時55分

??( @kou_sasaki )のリクエストで
スナックタイムにまたもや
アボカドスクランブルエッグトースト?
_
今日は
グルテンフリーの米粉パンと
アマニオイル入りのマヨネーズを使用?
_
アマニオイルを使って料理をすると
必須脂肪酸であるオメガ3を
たっぷりと摂取することができるからオススメ?
_
期待される効果として
・免疫力の強化
・ダイエット
・美肌効果
・脳機能の活性化
・中性脂肪を下げる
・ガンの予防
などなど、まだまだ沢山あるよ??
_
ただ、オメガ３系は特に熱に弱くて
加熱をすると(50℃以上)変質して
むしろ体に悪い油に変わってしまうから
気を付けないとダメみたい?
_
サラダのドレッシングや
カルパッチョのオイルとして
アマニオイルを混ぜたりするのが
オススメかな?
_
#linseedoil #亜麻仁油 #亜麻仁オイル
#omega3 #オメガ3 #必須脂肪酸
#米粉パン
#glutenfree #グルテンフリー
#coconutoil #ココナッツオイル
#superfoods #スーパーフード
#AIDskitchen

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• 大道寺愛