ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 9月17日 20時41分

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まいど?✨✨
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お仕事終わって麦ご飯かじって、
行ってきた??????
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ほんっっっとに
行きたくなかったwww??ぶはっ
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いろいろで疲れちゃんなのもあったけど
お昼もままならなかったり、ドタバタコメディーで
テンソンも、あちゃーってなってて??
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一旦、家に帰って
裏返った虫みたいになってwww
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『のうあ➰➰➰➰(＃ﾟДﾟ)?』
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じたばたじたばた??
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って、のけぞって
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( ºωº )ﾁｰﾝ…......
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ノソノソ着替えて...
お家から出てきたら.....
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なんか、なんか.....
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❤❤❤∩ﾟ∀ﾟ∩age?❤❤❤
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インターバル短くして
高負荷で(▼д▼卍)凸(▼д▼卍)凸オラオラ
うふふふ➰➰❤❤❤
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?Today's Training?
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アップストレッチ
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?ゆでたまんmenu?
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下半身training gym ver.
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腹筋training gym ver.
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?ゆりあmenu?
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ジャンプスクワット
ジャンプランジ
ダンベルのっけ腹筋
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?有酸素運動?
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アーク
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 2h20min ）
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お尻ガッッッッッツリ❤❤❤
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これから運動する人は.....
あんまいないかwww
#レッツワークアウト ❤❤
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とりあえず、ブロッコリーと
豚ヒレぶちこみますね??✨✨
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#酒は無し ??
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そのあとは、
大好きなストレッチポールヽ(*´∀`)ﾉ✨✨
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#禁酒同盟 #美白姉妹 #豚ヒレ #ブロッコリー #低糖質
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