天霧真世のインスタグラム(mayomayo.com_) - 9月15日 22時19分
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#ほうれん草
#ビタミンミネラル豊富
#鉄分量は野菜の中でトップクラス
#貧血予防
#茹でるときのポイント
#詳しくはblogで紹介
#茎が太くてしっかりしているもの
#葉先がみずみずしくピンと張り緑鮮やかなものがgood
#野菜アート
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2016/9/15