村上萌のインスタグラム(moemurakami_) - 9月8日 12時04分

この前初めて乗馬をした日の夜、起きた時自分が誰なのかも分からなくなるくらい熟睡した。実は馬に触れたり乗ったりすることは心身両面へ直接的セラピー効果があるらしく、ドイツやスイスではホースセラピーとして健康保険が適用されているほど普及しているらしい。
先日、眠れない人のためのメディア「フミナーズ」というサイトの取材を受けたけど、それだけ多くの人が悩んでる不眠。(ちなみに私のフミナー度は35%と、かなり低いらしく、おそらく北海道の大自然のおかげ♨︎)
ぐっすり眠れた日の充足感って、やっぱりこの上ない幸せな気持ちになるので、それぞれが自分なりの良い睡眠方法を見つけられるといいな(´･_･`)
とにもかくにも、馬に触れると翌朝自我も忘れるほど深い眠りにつけるのは私にとって大発見でした?✨ #discoverhokkaido

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