ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 9月5日 13時30分

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お昼だよぉぉ??✨✨
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皆さんは、lunchなんだろなぁ❤❤
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?豚ロースのポン酢ソテーlunch?
・豚ロースと茄子とピーマンを炒めて
ポン酢でささっとパワーチャージ焼き
・超絶半熟ゆでたまんとサラダ
・わかめのお味噌汁
・麦ご飯50g
・麦茶
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酸味がほしくて、お酢で元気をチャージ?
トレーニングするようになってから
お酢が好きになりましたwww謎っっ
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レモンもかけるようになりました❤❤
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食べ物にレモンかけるとか
あり得ないから( ・`д・´)ドーーーン?
（私の太っちょ時代の決まり文句??）
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?Today's Training?
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アップストレッチ
ジャンピングスクワット
バーピージャンプ
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?ゆでたまんmenu?
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上半身training
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腹筋サーキットtraining
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?ゆりあmenu?
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サイドクランチ
ダンベルショルダープレス
ダンベルワンハンドローイング
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❄cool down❄
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ストレッチ
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（ ALL 1h30min ）
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これからトレする人は
#レッツワークアウト だにょん(*´∀｀*)ﾉ
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昨日のボクシングが効いてて
ところどころ筋肉痛だったから、
あまりにも刺激あるとこは避けました❤
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背中のお肉取りたかったら
ボクシングやボクササイズ
かなりいいと思います❤❤
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背中のダルダル＆腕のだぷだぷ
無くしてやるんだから??????
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