高山都のインスタグラム(miyare38) - 9月3日 22時00分

普段より少ない5kmなのに、思いっきりスピード上げると疲労はトドーンと。。
帰宅途中に酒屋さんでビールのみ買い込んで、シャワー浴びて簡単ごはん。
ツナとトマトの和え麺 たっぷり薬味のっけて
鶏出汁で卵スープ
ゴーヤチャンプル(昨日の残り)
カボチャとナスのサラダ(常備菜)
お腹空きすぎて慌ててたら、ガラスの器を割ってしまい、帰ってきたら怒られるなぁーバレるかなー怪我したら危ないなぁーと掃除?
うん、この麺はやっぱり美味しい。
ツナ缶とたっぷりトマトのざく切りとお醤油少々、ごま油を混ぜて茹でた麺を絡めて、薬味沢山のっけて、最後にごま油と黒胡椒適量。
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