ラド&ティンクのインスタグラム(rado_pompon) - 9月1日 18時55分
起き上がり方。
こうやって両脇に梨がある場合は両手を目一杯広げて、梨を両手で押さえます。
そして、両足をポーンと出してからその反動で体重を前に移動させます。
そうすると、何事もなかったように起き上がれます❤
梨がない時は少しバタバタしなくてはなりません。
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2016/9/1
![GH.Lee [홌] のインスタグラム](https://scontent-ams2-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-19/117320107_2983626695079222_7153096031589133599_n.jpg?stp=dst-jpg_s150x150&efg=e30&_nc_ht=scontent-ams2-1.cdninstagram.com&_nc_cat=106&_nc_ohc=WntZd9SBT8IAX-m4ii5&edm=AOQ1c0wBAAAA&ccb=7-5&oh=00_AfDTK-RfTA-zTvKVZazETeVucsLtCDMrzx87ajbFlWiDAA&oe=658D5D65&_nc_sid=8b3546)