高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 8月18日 12時05分

ちょっと久しぶりに体組成計乗りました(^_^
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体重52.5kg
体脂肪率18.0%！！！！！！?
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体脂肪率増えたー！！！
生理で浮腫んでるから許してって思うけど最近食べる機会多かったからってのが多かったから反省(｡>人<) 日曜日も食べるからそれまではしっかり調整( ￣▽￣)♥＆トレーニングですね(≧▽≦)
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最近はスクワット、レッグプレス共に重量も上がってきたしフォームも安定でいい感じ！
苦手な背中も前より良くなってきたし自分なりの成長を感じてます(〃▽〃)
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他の人の投稿見るとまだまだだけど身体は急には変わらないしコツコツですよねー(^_^?
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