なっつ。のインスタグラム(punipopo) - 8月16日 13時46分

?2016.8.16.tuesday
PUNICAFE dinner??
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ある日のおうちごはん♪
＊
・手羽中の塩焼き
・玉こんにゃくの甘辛炒め
・ほうれん草の和え物
(しめじ・ほうれん草・ニンジン・油揚げ)
・キュウリ入りもずく酢
・お味噌汁
(ニンジン・玉ねぎ・お豆腐)
・ピンクグレープフルーツ
＊
鶏手羽をシンプルに
塩焼きにしました♪

美味しいー?
塩コショウをもみもみして
焼いただけなのに♡
簡単で美味しいって素晴らしい♪

最近疲れやすくて
頭も痛くなりやすかったんですが
夏バテかなぁ❔❔なんて
思っていたら

ヘモグロビンの数値が８しかなくて
(女性の正常値１１～１５)
鉄剤を飲むことに…?
先生からは
ちゃんと料理作って食べなきゃ‼
って言われて
心の中ではちゃんと作って
頑張ってるのになぁ～…なんて?

頑張りが足らなかったって事で
鉄分豊富な食材とって
今以上に気を付けねば‼と
気を引き締めます?
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