高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 8月14日 22時43分

最近筋肉量を確実に増やすために控えめにしてた糖質(良質な)を摂るように。もちろん筋トレあり。

その分、脂質を抑えます。
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大好きなカフェラテ。
外でよく飲んでたのですが、もちろん牛乳が入ってるわけで(美味しいよね…) 豆乳ラテを頼んでも砂糖で調整された豆乳だったりするので。。 アイスコーヒーの素を買って無調整豆乳で割ってます。脂質0ってわけじゃないですが。
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当分はうちcafeかな☕️

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