みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 7月29日 23時01分

.
【パスタサラダ弁当です！！】
.
.
.
#バジルチキン はトースターで作りました～😆✨💕
#トースター で焼いてる間に、#パスタサラダ と
#ガーリックトースト を作りました😄✨
.
ガーリックトーストは、
#チキン の横に入れて時間差で焼きました⏰
.
.
.
.
.
#梅雨 があけましたね～🐸☔☀️
.
.
.
今日は暑かった～🍦😫💦☀️
これから#夏バテ しないようにいっぱい食べるぞ～👍😁✨
.
.
.
.
#夏 は暑いので#水分 をとりすぎるけど、#食欲 は減ってしまって栄養不足になり、栄養が不足すると疲れやすくなって食欲が減り、また水分ばかり摂りすぎるという悪循環です😫
.
.
.
#夏バテ には#たんぱく質 や#ビタミンB1 をたくさんとるのがおすすめです🤗
.
豚肉・鶏肉・卵・納豆・豆腐なんかがいいみたいです～🐖🍳🍴 ビタミンB1は#ニンニク と相性がいいので、この#お弁当 はめちゃくちゃおすすめです～！
.
お互い#夏 は#元気 に楽しく過ごしたいですね！！
.
.
.
#パスタ #lunchbox#お弁当#みきママ #みきママごはん #おうち料理研究家

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する