山口大地のインスタグラム(yamaguchidaichi_official) - 7月2日 13時32分

おはようございます
朝食はトンテキとゆでたまご
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以前は卵のコレステロールが
身体に悪影響を及ぼすと
言われていましたが
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低糖質時はむしろ
体内の悪玉コレステロールを減らし、
善玉コレステロールを
増やしてくれる
良質な脂質となってくれます
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コレステロールは
細胞膜を作る大切な存在
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肝臓で作られるので
食べ物から摂ったコレステロールが
直接、血中コレステロールに
影響を及ぼす事はないと言われております。
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健康のために卵はどんどん食べましょう。
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