小川麻衣子のインスタグラム(maiko_ogawa) - 7月2日 12時46分

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Summer Style??
今日のメニューはなにかな?？
おそらく下半身メニューだな?
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毎日かかさず、
スクワット15回×3
腹筋①(通常腹筋)10回×3
腹筋②(脚上げ腹筋)10回×3
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食事は朝か昼に少し炭水化物摂ったり摂らなかったり。
夜は完全に抜いてます！
低糖質、高たんぱく。
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スクワット足りないな?
でもお陰さまで前より少しヒップアップしました❤️
ウエストもメリハリつきました☺️
嬉しいねー?変化がとても楽しい?
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