ローリエプレス編集部のインスタグラム(laurier_press) - 6月29日 12時19分

【廊下でウエスト痩せ】自宅の廊下で簡単にできる、ウエスト痩せに効果的なエクササイズをご紹介♡
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http://a.excite.co.jp/News/laurierhowto/20160629/E1465877179129.html
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★ステップ1 肩幅に足を広げ、左右の壁に手を当てる。
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★ステップ2 膝の力をぬき、下腹に一定の力を入れて、背中を真っ直ぐにする。骨盤は床に対して垂直に！
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★ステップ3 お尻を左右にスライドさせ、体重を片足ずつに乗せる。胸から上は動かさないで！
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★ステップ4 3秒くらいずつかけて、往復10回くらいする。
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今からお家で続けて、夏をハッピーに迎えましょう?
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エクササイズの詳細は【ローリエ ウエスト引き締め術】で検索を！
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