yumekanauのインスタグラム(yumekanau2) - 6月23日 06時29分
只今プランクチャレンジ15日目。58.4キロ 。仕事で指摘すぎたことを後悔し、そのことを考えていたらトレーニングに集中できず。トレーニング中は余計なことを考えずに鍛えることに集中すること. .
朝食「オレンジ、バナナ、フルグラ」
昼食「チンジャオロース、ごはん、味噌汁」
夕食「野菜炒め、豆腐1丁、フルグラ」 .
.
#ダイエット日記 #公開ダイエット
#痩せる#痩せます#ダイエット仲間募集
#ダイエット中 #プランク #プランクチャレンジ
#レコーディングダイエット
#ダイエット #ダイエットモンスター
#ダイエッター#ランニング #腹筋
#マッスル#健康 #美容 #オシャレ
#筋トレ#痩せる#ボディメイク #減量
#肉体改造#自宅トレ#トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
78
1
2016/6/23
尾﨑美紀さんがフォロー