藤井明恵のインスタグラム(myunghae.k314) - 6月19日 11時33分

今日から大会まで
カーボディプリート&ローディング??
.
1食目は納豆のみ
2食目はお野菜???
.
基本絞る為に
食事制限はずっとしてましたが
私の場合は途中から
ある程度炭水化物も摂っていました⭐
.
今日から３日間は
炭水化物一切なしで
１日分の食事を少しずつ
摂っていきます✨
.
その後は炭水化物を
また摂って徐々に水分や塩分も
減らしていくよ?
.
頑張ろう！！
.

#summerstyleaward
#東京予選まであと6日
.
.
#カーボディプリート#カーボローディング#食事制限#仕上げ#サマースタイルアワード#サマスタ#ssa#ボディメイク#美ボディ#ワークアウト#fitness#workout#korean#model#myunghae#fujiiakie#韓国#ミョンヘ#藤井明恵#instagram#instagood

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する