福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 6月18日 20時33分
【adidas MeCAMP】
今日はサッカー選手の内田篤人さんをゲストに迎えて吉川めいさんのヨガレッスン。
ステちゃんと私はclimachillを着て参加しました。
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呼吸を深くサンサルテーション(太陽礼拝)を繰り返すことで免疫力があがり治癒の効果が得られるそうです。
膝を怪我されていた内田さんもこれにはびっくり。
初めてのヨガで戸惑いながらも上手にポーズをきめていました。
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今度はめいさんのパワー系のヨガをしっかり受けてみたいなぁ。
優しい声で導いてくれるので意識を自分の内側に向ける事が出来て凄く心地いい時間でした。
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2016/6/18