井川絵美のインスタグラム(igawa_emi) - 6月16日 15時41分

#ジャイロトニック
静岡のcielにて初体験してきました。ジャイロトニック独自のマシンを使ってストレッチしながら筋肉がほぐれてるのを実感できて気持ちいい❣️
偶然同じ名前の絵美先生に手取り足とり教えてもらい♡絵美先生がまたしなやかで美しくて素敵な方❣️
私の頑固な肩こりもついに改善されるかな…あとガニ股も…笑 出産で骨盤がずれているので下半身も教えていただきました。絵美先生のような柔らかいボディ目指してカッチカチ絵美さん、がんばる♡
主人にも良さそう！

ちなみにこんな感じです⬇︎
【ジャイロトニックとは…】
元バレエダンサーの方が1980年代にNYで　ダンサーの怪我・故障の克服､身体能力の向上のために考案。その後はダンサーをはじめ、アスリート・あらゆる人々の身体機能向上やリハビリに貢献。
今では一般の方でも、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変化させるエクササイズとして広く受け入れられつつあります。
体の隅々までの意識と呼吸の一致は 神経系を刺激し、気功のようなエネルギー・ワークです。

ジャイロトニックの効果
・肩、首周りの緩和
・身体の歪みをストレスなく補整し、深層部の筋肉をストレッチ
・強くしなやかな筋肉づくり
・ダンスやパフォーマンス＆スポーツ技術を向上（バレエ、ゴルフ、水泳）など
・呼吸と共に血行促進
・正しく美しい姿勢
・腰痛･ひざ痛･五十肩など痛みの原因を根本改善
・深い呼吸とゆったりとした流れのある動きにより得られるリラクゼーション＆ヒーリング効果
・骨盤底筋群の強化
・骨粗しょう症予防

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