さーたんのインスタグラム(saachi_10) - 6月12日 00時49分

*
*
2日間も更新サボった???
*
*
昨日は1時間半筋トレ追い込んでからの
アタック60分?✨
ベンチ使ってスクワットしたり
もう筋肉崩壊レベルまで追い込んでからのアタック
足まったく動かなかった爆笑
そして今日鬼の筋肉痛www
筋肉痛大好き←
やったった感??✨
*
*
おにゅーのセットアップが
めっちゃお気に入り?
blogにも着画と詳細書いたよん?✨
可愛すぎて白も購入??
気に入ったらイロチ買いしちゃうタイプ←
*
*
腕出す季節がやってきたから
本格的に頑張ってます?✨
*
外食時炭水化物は極力抜いて
タンパク質野菜を食べる☝️
ジュースは飲まない⚠️
炭水化物にはこだわりあるんだけど
玄米やキヌア.サツマイモとかの
血糖値が上がりにくい炭水化物は
昼間ならありにしてます??
スイーツは1人の時は食べないようにしてる?
あとはよく噛む事✨
それくらいかな？！?
外食ばっかだけど痩せてきた?✌️
*
この調子で頑張ろう?✨
*
*
#ダイエット #ダイエッター #diet #筋トレ #トレーニング #美容 #ファッション #コーデ #fashion #beauty #beautiful #make #code #outfit #セットアップ #happy #follow #followme

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する