yuu sakuraiのインスタグラム(food_yuu) - 6月8日 11時26分

スーパーfoodの一つと呼ばれているチアシード☆

スーパーfoodコンテストに出させて頂いた時 学んだ栄養素の素晴らしさにそれからいろいろなレシピにいかして体に取り入れています♪以外に食べ方は沢山☆
でも、知らない方が多いかも✲*
レシピや栄養素の説明など MKCAFEで 食事をしながらみんなでわいわいと説明会も行っているのでお友達と一緒でも、お気軽にコメントしていらして下さい♪

みんなの体が健康になる綺麗な体づくりを☆
美意識が高い女性の方とお話出来るのが私も楽しみです☆

#チアシード #腸内環境を整え便秘解消を助ける食物繊維、
欠けてはならない必須アミノ酸、
美しい肌や髪の維持に欠かせないタンパク質、貧血予防効果がある鉄分、
体の免疫力をアップさせるミネラルの１つである亜鉛、
骨や歯を作り出し心を安定させるカルシウム、疲労回復効果があるビタミンB、
不要な塩分や老廃物を排泄し肌荒れやむくみを予防するカリウムなど、
ざっとあげただけでも これだけもの健康や美容にいい栄養素が
ギュッと濃縮された”奇跡の食材”

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