小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 6月6日 22時33分

#Repost @always_.laughing (via @repostapp)
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■梅雨のカラダ■
昨日は東京も梅雨入りが発表され、今日月曜日は、雨はふってはいませんが、空が低い雲の多い天気になっています。
湿気が多くなるとカラダもだるくなりますが、こういう時期には糖質の取りすぎには注意してくださいね。
糖質の取りすぎはカラダを重く、動くことを億劫に感じさせます。また、糖はカラダの中で酸化していきますから、取りすぎることでカラダにたくさんの「錆（サビ）」を作るともいわれています。もちろんカロリーオーバーで太りやすくなるのも、糖分の取りすぎです。
お自身の体をいたわり大切にするためにも、梅雨時期の体のケアには十分お気を付けくださいね！！！ 新月明けの月曜日、今週も自分らしく、素敵な一週間をお過ごしください~(^^)/ ヨガやピラティス、筋トレに ご興味がある方はこちら！
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