RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 5月13日 08時30分
おはよう^_^
今日はネジってウデ、カタ
スッキリストレッチ
タオルで出来るよ〜〜 ☆肩コリ解消
☆detox
に効果的
point
※背筋を伸ばして胸からツイスト
やり方
ストラップ(タオルや紐などでok)を親指を下にして持つ、吸ってストラップを頭上にあげ、吐いて左へ胸をツイスト。吸って戻り吐いて右へツイスト。これを繰り返す
#rikaco_fashion #ストレッチ
#bemyself_n
@野沢和香
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2016/5/13
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